Cathrine Yoga® Academy
Yin Yogakursus -
Fordybelse, indre ro og nærvær
Yoga-Retreat-Malaga-04-scaled_1336x1600_da39a3ee5e6b4b0d3255bfef95601890afd80709.jpg

Yin Yogakursus

Grundkurset er udviklet af Cathrine Koefoed fra Cathrineyoga.dk – Danmarks største Yogaunivers.

Yin yoga er en selvkærlig praksis, som skaber direkte forbindelse mellem krop, sind og sjæl. Vi lever i et accelerationssamfund, hvor livet i overhalingsbanen er det naturlige. Yin yoga er en kontrast til dynamikken. Det er blevet ”in” at kigge ind og tage mindfulde pauser i hverdagen.

Grundkurset er for ALLE - nye yogaelever, yogalærere eller andre interesserede

Program

Yin yogakurset vil give dig et dybdegående kendskab til kroppens smukke bevidsthedsstadier

Yoga har evnen til at balancere kroppens vitale livsenergier, hvilket kan skabe en følelse af harmoni, balance, indre ro og energiflow. Energi er en uhåndgribelig størrelse og kan ikke ses med det blotte øje. I det kinesiske energisystem betegnes energien for chi, der løber i kroppens meridianbaner. Gennem yogastillinger og -teknikker stimuleres kroppens væv, hvilket skaber et healende energiflow.

Du vil lære fem unikke yin yogasekvenser

  1. Yin for en sund fordøjelse
  2. Yin for et stærkt immunforsvar 
  3. Yin for en naturlig udrensning 
  4. Yin for et sundt hjerte
  5. Yin for stærke lunger

Dag 1 - Mave, milt, lever & galdeblære

  • 09:00-09:30 - Introduktion
  • 09:30-11:30 - Yin yang yoga
  • 11:30-12:00 - Frokostpause 
  • 12:00-14:00 - Teoriundervisning
  • 14:00-16:00 - Yin yoga og mindfulness 

Dag 2 - Nyrer, blære, hjerte, tyndtarm, lunge, tyktarm og hormoner

  • 09:00-09:30 - Introduktion
  • 09:30-11:30 - Yin yang yoga
  • 11:30-12:00 - Frokostpause 
  • 12:00-14:00 - Teoriundervisning
  • 14:00-16:00 - Yin yoga og mindfulness

Har du spørgsmål? Send os en besked til travel@cathrineyoga.dk

Din investering

DKK 2.995,-

Spar DKK 500,- ved booking inden d. 1. maj 2020. Scroll ned for at tilmelde dig!

Inklusiv

  • Kursusbevis: 2-dages Yin Yogakursus i Yin Yoga, kinesisk medicin, chi balancering og mindfulness
  • Kursusmateriale: Oversigt over yogastillinger, sekvenser og øvelser
  • Sunde snacks, te og kaffe
  • Lån af yogablok (kork)

Eksklusiv

  • Overnatning og frokost 

Betingelser

  • Tilmeldingen er bindende
  • Under tilmeldingen kan du vælge ratebetaling, såfremt du ønsker det. Yogakurset er momsfrit
  • Du vil modtage et kursusbevis ved 100 % deltagelse
  • Dette er et kursus for yogaelever, yogalærere og andre interesserede. Du kan bruge kurset som ny inspiration til din yogapraksis eller -undervisning. Yogakurset er IKKE en uddannelse. Drømmer du om at blive Yogalærer? Se vores 200 timers Yin Yang Yogauddannelse på Bali & Zanzibar >>

Yin Yogakursus i Aarhus

20.-21. juni 2020 kl. 09-16:00

Studio: DGI-Huset, Body & Mind, Værkmestergade 17, 8000 Århus C

Medbring: Yogatøj, yogamåtte, madpakke og drikkedunk

TILMELD DIG HER

Yin Yogakursus i København

27.-28. juni 2020 kl. 09-16:00

Studio: Nordic Health House, Hejrevej 30, 5., 2400 København NV

Medbring: Yogatøj, madpakke og drikkedunk

TILMELD DIG HER

Yin Yogakursus i Vejle

18.-19. juli 2020 kl. 09-16:00

Studio: Vardevej 263B, 7100 Vejle

Medbring: Yogatøj, yogamåtte, madpakke og drikkedunk

TILMELD DIG HER

Yin Yogakursus i København

03.-04. august 2020 kl. 09-16:00

Studio: Nordic Health House, Hejrevej 30, 5., 2400 København NV

Medbring: Yogatøj, madpakke og drikkedunk

TILMELD DIG HER

Cathrine Koefoed – Grundlægger af Cathrine Yoga® Academy, uddannelsesleder samt hovedunderviser

Cathrine Koefoed står bag Cathrineyoga.dk – Danmarks største Yogaunivers, som inspirerer over 100.000+ månedlige læsere med sunde opskrifter, yogatips og helsetips. Hun er indehaver af Cathrine Yoga Travel og er kendt for eksotiske yogarejser til blandt andet Bali, Zanzibar, Spanien, Italien, Sverige, Samsø, Møn og Yogaevents i Danmark. Hun er desuden indehaver af Cathrine Yoga Online – et univers med Online Yin Yoga, Yin Yang Yoga, meditationer og mindfulness.

"Lov mig, at du giver dig selv og din krop lov til at mærke yogaen over en længere periode. Det er tålmodigheden og kontinuerligheden, der skaber magien i kroppen, giver dig større selvværd, god fordøjelse, nattesøvn, fleksibilitet og følelsesmæssig rummelighed." - Cathrine

Cathrine er certificeret Yogalærer i Hatha, Vinyasa og Yin, hvor kinesisk medicin og meridianer møder indisk ayurveda og prana. Heriblandt Yin Yoga Teacher Training hos Jo Phee, som er Cathrines personlige læremester. Cathrine er desuden certificeret Meditations- og Mindfulnesslærer. Hun har undervist siden 2013 og gør altid sit ypperste for at inspirere og have mennesket i fokus, så du er i trygge hænder. Cathrines mission er, at det skal føles godt at være dig. Cathrine har desuden studeret Erhvervsøkonomi og Psykologi på Copenhagen Business School samt Ernæring og Sundhed på Ankerhus. 

Gør som 23.000+ andre! Følg vores eventyrlige yogarejser på Instagram @cathrineyoga >>

Over 100 5-stjernede anmeldelser

"Jeg følte mig både inspireret, afspændt dybt ind i cellerne og i trygge hænder. Flere teknikker blev gentaget hen over dagene - både i den klassiske udgave og i forskellige variationer ~ og jeg føler virkelig, at jeg også har rigtig meget med hjem, som jeg kan tilføje til mine daglige åndedræts- og meditationsritualer." - Anja Smed

"Jeg er vild med din måde at undervise på, du er super inspirerende, dygtig og virkelig god til at guide hele vejen igennem. Tak for at dele din passion og viden - og særlig tak for dine yoga Nidra Meditationer, de har vundet mit hjerte. Vil virkelig anbefale alle at tage på retreat hos Cathrine, det er en gave at give sig selv!" - Lea Nikander

"Cathrine er en virkelig hjertevarm, kærlig og dejlig person, derudover er hun også en fantastisk yoga lærer som formår at tilpasse alle øvelserne til samtlige niveauer." - Katrine Bach

"Du guider og vejleder øvelserne, så selv en nybegynder (som jeg) kan være med. Jeg har igennem dine timer mærket den transformerende kraft yoga kan have på ens krop, men mest af alt også på ens sind. Tak for dig, du er med til at bringe balance i mig." - Mette Tjagvad

"Det har været en rejse ind i mig selv, og jeg tager så meget med derfra. Jeg har fundet en måde at skabe ro og balance i min hverdag og det er helt sikkert Cathrines fortjeneste. Tak for dig. ❤️- Lesley K Honoré 

 

"Cathrine formår at sætte nogle uhøjtidelige rammer, men med et højt fagligt niveau, med respekt for de enkelte deltageres formåen. Hendes undervisning er særdeles alsidig, og hun formår at motivere, via hendes dedikerede og smittende tilgang. Hun ramte mig lige der, hvor jeg ikke havde været i mange mange år - Jeg er dybt taknemmelig for at have lært Cathrine at kende, og jeg skylder hende en stor tak ❤️" - Ole Storgaard Jensen

"Hun har den skønneste ro og behagelige stemme. Hun er tydelig og god til at forklare de forskellige sammenhænge. Jeg vil anbefale hende til enhver der ønsker at finde roen i sig selv❤️" - Lillian Rosenkrands Bergstedt

"Cathrine er et fantastisk dejligt menneske og hun er meget dygtig til at lære fra sig. Hun har en meget rolig stemmeføring og man føler velkommen i hendes selskab. Man kan være sig selv 100% og hun er god til at fortælle og uddybe tingene. God til at dele ud af sin viden." - Mette Beyer Blom Rasmussen

"Cathrine er en af de dygtigste yogalærere jeg har mødt, hun er inspirerende og i sin undervisning deler hun gavmildt ud af sin viden og passion. Hun formår at skabe nogle trygge rammer, hvor man kan være 100% sig selv og hvor der er plads til alle. Der er ingen forventninger til at man skal være på en bestemt måde, her er der plads til at være DIG 💚" - Annette Møller

"Cathrine guidede os igennem workshoppen med hendes rolige stemme, så man bare kunne lukke øjne og lade kroppen bevæge sig ind i stillingerne." - Monica Sørensen

"Tiden fløj afsted i Cathrines selskab. Krop og sind føltes dejlig let og afslappet bagefter. Kan klart anbefale andre at prøve en yoga time, klasse, eller dag med Cathrine." - Lisbeth Skafte

"Cathrine er simpelthen så dygtig, empatisk og har verdens mest behagelige og rolige stemme. Guider en pædagogisk igennem, så det bliver den bedste oplevelse. I morgen skal jeg til endnu et event med Cathrine. Og jeg glæder mig SÅ meget. Yoga nidra vandt mit hjerte, så har simpelthen bare måtte købe den til download. Sover fantastisk efter. Så tusind tak for dig søde og dygtige Cathrine du skaber ro. Namaste." - Mette Heerwagen Abrahamsen

"Cathrine er en fantastisk lærer." - Britt Petersen

 "Det er en sand fornøjelse at være i Cathrines hænder og guidance - Cathrine er indlevende, rummelig, nuanceret, følsom og meget groundet. Noget der smitter af når hun underviser, hun underviser med hjertet. tak for det! <3 Namasté." - Maria Stoltz Børnsen-Dumont

"Det er en sand fornøjelse at være i Cathrines hænder og guidance - Cathrine er indlevende, rummelig, nuanceret, følsom og meget groundet. Noget der smitter af når hun underviser, hun underviser med hjertet. Tak for det!  Namasté." - Josefine Tandberg Dalsgaard

"Cathrine har en særlig evne til at give ro omkring sig, og hendes yoga undervisning er noget af det bedste jeg har prøvet." - Katja Hamalainen

Læs flere fremragende anmeldelser på vores Facebookside - Cathrineyoga >>

Spanien.jpg
YOGAKALENDER 2020 - Yogaevents, Yogarejser & Yogauddannelser >>