Cathrine Yoga Academy
Yin Yogakursus -
Fordybelse, indre ro og nærvær

Yin Yogakursus

Grundkurset er udviklet af Cathrine Koefoed fra Cathrineyoga.dk – Danmarks største Yogaunivers.

Yin yoga er en selvkærlig praksis, som skaber direkte forbindelse mellem krop, sind og sjæl. Vi lever i et accelerationssamfund, hvor livet i overhalingsbanen er det naturlige. Yin yoga er en kontrast til dynamikken. Det er blevet ”in” at kigge ind og tage mindfulde pauser i hverdagen.

Grundkurset er for ALLE - nye yogaelever, yogalærere eller andre yogainteresserede 

Program

Yin yogakurset vil give dig et dybdegående kendskab til yin yogaens univers - en kombination af teori- og yogaundervisning

Yin yoga er en groundende og meditativ yogapraksis. Yin yoga består af lange, dybe og blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3-10 minutter. Klassisk yin yoga handler blandt andet om blidhed, langsomhed, at give slip, energiflow, nærvær og selvaccept. Det er en opdagelsesrejse i dit indre liv, hvor du sætter tempoet ned og skruer op for nærværet, stilheden og nuets kraft.

Yin yogakurset består af 6 Yin Yoga Masterclasses - baseret på kinesisk medicin:

  1. De-stress: Yin for lever og galdeblære
  2. Åbn dit hjerte: Yin for et stærk hjerte
  3. Grounding: Yin for en sund fordøjelse
  4. Giv slip: Yin for et stærkt immunforsvar
  5. Detox: Yin for en naturlig udrensning
  6. Hormon yin: Yin for hormoner i balance

Dag 1:

  • 09:30-10:00: Introduktion
  • 10:00-11:00: Yin Yoga Masterclass (1)
  • 11:00-12:00: Yin Yoga Masterclass (2)
  • 12:00-13:00: Frokostpause
  • 13:00-15:00: Yin Yoga Masterclass (3) kombineret med mindfulness meditation

Dag 2:

  • 09:30-11:00: Yin Yoga Masterclass (4) kombineret med yang yogasekvens
  • 11:00-12:00: Yin Yoga Masterclass (5)
  • 12:00-13:00: Frokostpause 
  • 13:00-15:00: Yin Yoga Masterclass (6) kombineret med mindfulness meditation

Har du spørgsmål? Send mig en besked til info@cathrineyoga.dk

Din investering:

DKK 2.999,- (Betal i to rater)

Kommende kurser:

  • Hverdag: 10.-11. jan. 2022 kl. 09:30-15 (Hejrevej 30, 5. sal (Penthouse), 2400 Kbh NV)
  • Weekend: 12.-13. feb. 2022 kl. 09:30-15 (Hejrevej 30, 5. sal (Penthouse), 2400 Kbh NV)
  • Weekend: 12.-13. mar. 2022 kl. 09:30-15 (Vestergade 49B, 8000 Aarhus C)

Inklusiv:

  • Kursusbevis: 2-dages Yin Yogakursus i yin yoga, kinesisk medicin og mindfulness
  • Kursusmateriale: Yin yogaens grundstillinger og de seks yogasekvenser visualiseret med billeder
  • Forplejning: Lækker frokostsalat, snacks og urtete

Eksklusiv:

  • Overnatning

Betingelser:

  • Kursusbevis kræver 100 % deltagelse. 
  • Tilmeldingen er bindende. I tilfælde af aflysning får du alle dine penge refunderet. Betalingen er opdelt i to rater.
  • Vi skal bruge en yogamåtte, yogablok, yogapølle (eller sammenrullet tæppe) og tæppe. På alle Kbh-kurserne kan du låne yogaudstyret, mens på alle andre kurser skal du selv medbringe.
  • Yogakurset for yogaelever, yogalærere og andre yogainteresserede. Du kan bruge kurset som ny inspiration. Yogakurset er ikke en yogalæreruddannelse. Drømmer du om at blive uddannet yogalærer? Se alle vores yogauddannelser >>
Kbh 10.-11. jan. 2022 (Depositum) → Kbh 12.-13. feb. 2022 (Depositum) → Aarhus 12.-13. mar. 2022 (Depositum) →

Cathrine Koefoed – Grundlægger af Cathrine Yoga® Academy, uddannelsesleder samt hovedunderviser

"Min mission er at skabe ro i sindet og livsglæde. Vores yogarejser er UNIKKE - den ultimative selvforkælelse for sjælen."

Cathrine er yogalærer og indehaver af Cathrineyoga.dk - Danmarks største yogaunivers, som inspirerer over 100.000 månedlige læsere. Hun er uddannet inden for yin, yang, gravid, hatha & vinyasa yoga (siden 2013) samt mindfulness- og meditationslærer og er uddannet HA(psyk.) fra Copenhagen Business School. Sammen med hendes partner, Tommy, er hun medejer af Cathrine Yoga TRAVEL og kendt for anmelderroste yogarejser til Bali, Zanzibar, Sri Lanka, Spanien, Sverige, Samsø & Møn. Hun er desuden indehaver af Cathrine Yoga ONLINE - en selvkærlig medlemsside med online yogaklasser, meditationer og mindfulness.

Over 100 5-stjernede anmeldelser

"Yin yogauddannelsen 2020 har været helt fantastisk! Cathrine har en helt særlig evne til at få en til at føle sig godt tilpas. Hun er god til at skabe en dejlig og afslappet stemning. En super professionel, dygtig og nærværende lærer, med meget meget stor viden og passion. Ydermere har vi fået den vildeste yoga manual, og jeg føler mig rigtig godt klædt på som yogalære. Hvis du går med tankerne om at blive yogalære, vil jeg af hele mit hjerte anbefale Cathrine. Eller måske du trænger til ro og tid til dig selv, så er hendes onlineunivers det helt rigtige sted. Jeg sidder med en masse glæde og taknemmelighed i kroppen." - Amanda Vester Villumsen 

"Jeg følte mig både inspireret, afspændt dybt ind i cellerne og i trygge hænder. Flere teknikker blev gentaget hen over dagene - både i den klassiske udgave og i forskellige variationer ~ og jeg føler virkelig, at jeg også har rigtig meget med hjem, som jeg kan tilføje til mine daglige åndedræts- og meditationsritualer." - Anja Smed

"Jeg er vild med din måde at undervise på, du er super inspirerende, dygtig og virkelig god til at guide hele vejen igennem. Tak for at dele din passion og viden - og særlig tak for dine yoga Nidra Meditationer, de har vundet mit hjerte. Vil virkelig anbefale alle at tage på retreat hos Cathrine, det er en gave at give sig selv!" - Lea Nikander

 

"Cathrine er en virkelig hjertevarm, kærlig og dejlig person, derudover er hun også en fantastisk yoga lærer som formår at tilpasse alle øvelserne til samtlige niveauer." - Katrine Bach

"Du guider og vejleder øvelserne, så selv en nybegynder (som jeg) kan være med. Jeg har igennem dine timer mærket den transformerende kraft yoga kan have på ens krop, men mest af alt også på ens sind. Tak for dig, du er med til at bringe balance i mig." - Mette Tjagvad

"Det har været en rejse ind i mig selv, og jeg tager så meget med derfra. Jeg har fundet en måde at skabe ro og balance i min hverdag og det er helt sikkert Cathrines fortjeneste. Tak for dig ❤️"- Lesley K Honoré 

"Cathrine formår at sætte nogle uhøjtidelige rammer, men med et højt fagligt niveau, med respekt for de enkelte deltageres formåen. Hendes undervisning er særdeles alsidig, og hun formår at motivere, via hendes dedikerede og smittende tilgang. Hun ramte mig lige der, hvor jeg ikke havde været i mange mange år - Jeg er dybt taknemmelig for at have lært Cathrine at kende, og jeg skylder hende en stor tak ❤️" - Ole Storgaard Jensen

"Hun har den skønneste ro og behagelige stemme. Hun er tydelig og god til at forklare de forskellige sammenhænge. Jeg vil anbefale hende til enhver der ønsker at finde roen i sig selv ❤️" - Lillian Rosenkrands Bergstedt

"Cathrine er et fantastisk dejligt menneske og hun er meget dygtig til at lære fra sig. Hun har en meget rolig stemmeføring og man føler velkommen i hendes selskab. Man kan være sig selv 100 % og hun er god til at fortælle og uddybe tingene. God til at dele ud af sin viden." - Mette Beyer Blom Rasmussen

"Cathrine er en af de dygtigste yogalærere jeg har mødt, hun er inspirerende og i sin undervisning deler hun gavmildt ud af sin viden og passion. Hun formår at skabe nogle trygge rammer, hvor man kan være 100% sig selv og hvor der er plads til alle. Der er ingen forventninger til at man skal være på en bestemt måde, her er der plads til at være DIG 💚" - Annette Møller

"Cathrine guidede os igennem workshoppen med hendes rolige stemme, så man bare kunne lukke øjne og lade kroppen bevæge sig ind i stillingerne." - Monica Sørensen

"Tiden fløj afsted i Cathrines selskab. Krop og sind føltes dejlig let og afslappet bagefter. Kan klart anbefale andre at prøve en yoga time, klasse, eller dag med Cathrine." - Lisbeth Skafte

"Cathrine er simpelthen så dygtig, empatisk og har verdens mest behagelige og rolige stemme. Guider en pædagogisk igennem, så det bliver den bedste oplevelse. I morgen skal jeg til endnu et event med Cathrine. Og jeg glæder mig SÅ meget. Yoga nidra vandt mit hjerte, så har simpelthen bare måtte købe den til download. Sover fantastisk efter. Så tusind tak for dig søde og dygtige Cathrine du skaber ro. Namaste." - Mette Heerwagen Abrahamsen

"Cathrine er en fantastisk lærer." - Britt Petersen

 "Det er en sand fornøjelse at være i Cathrines hænder og guidance - Cathrine er indlevende, rummelig, nuanceret, følsom og meget groundet. Noget der smitter af når hun underviser, hun underviser med hjertet. tak for det! <3 Namasté." - Maria Stoltz Børnsen-Dumont

"Det er en sand fornøjelse at være i Cathrines hænder og guidance - Cathrine er indlevende, rummelig, nuanceret, følsom og meget groundet. Noget der smitter af når hun underviser, hun underviser med hjertet. Tak for det!  Namasté." - Josefine Tandberg Dalsgaard

"Cathrine har en særlig evne til at give ro omkring sig, og hendes yoga undervisning er noget af det bedste jeg har prøvet." - Katja Hamalainen

Gør ligesom 28.000+ andre! Følg @Cathrineyoga på Instagram og få inspiration til et selvkærligt liv.